Sağlık

Divit

Aşırı iş, depresyonun veya endişenin nedeni olabilir

Halen, DSÖ (Dünya Sağlık Örgütü), uluslararası üretimde duygusal bozukluklardan (depresyon ve endişe gibi) kaynaklanan 1 trilyon dolarlık bir zararı tahmin etmektedir. Son yıllarda tükenmişlik sendromunun, saatlerce süren çalışma saatlerinin, bedenin ve zihnin artık akıl ya da empatiye bağlanmadığı olgusu ortaya çıktı. Akıl sağlığı uzmanları, tü

Divit

Meksika’da HIV’e karşı acil durum ilacı

Maruz kalma sonrası profilaksiyi (PEP) bir seçenek olarak düşünmeden önce, cinsel sağlık için önleyici tedbirler olduğunu düşünmek önemlidir. "HIV'den sonraki gün haplar" olarak bilinen bu tedavi, insan bağışıklık eksikliği virüsüne (HIV) maruz kalmış yüzlerce insanın hayatını kurtarıyor. Sadece Meksika'da, 2016&#

Divit

Sadece diğeriyle birlikte olmak, tüm terapötik müdahalenin temeli

Bağlantıyı anlamlı ve tam bir etkileşim haline getirmek için diğerimizle varlığımızın farkında olmak önemlidir. Bruce Perry, Bir Köpek Olarak Yükseltilmiş (2007) adlı kitabında, Dr. Bruce Perry, travma sonrası stres bozukluğunun hem fizyolojik hem de bilişsel ve duygusal etkilerini düzenleyen diğer insanla tam farkındalık ve özünde olmanın önemini açıklıyor. . Bu nedenle, edinilmiş engelli

Divit

Gregariousness: Çalışma bağlanma evrimsel bir işleve sahip olduğunu göstermektedir

Sağlık başkalarına bağlı Microsoft Corporation'ın yaratıcısı Bill Gates, o dönemde gençlikte kendi kendini tanıma dünyasında tüketildiğini ifade etti: Etkisi olan ve kendi başına karlı olabilecek kendi markasını yarattı. Sürekli çalışmanın avantajlarından yararlanın. Ancak yıllar geçtikçe, çalış

Divit

Yeterli uyku almamanın korkunç sonuçları olabilir; bunlar bunlardan bazıları

Rüya istirahati eksikliği çoklu kardiyovasküler, bilişsel ve hatta cinsel hastalıklarla ilişkilendirilmiştir İnsanın gelişimi boyunca, uyku ve dinlenme saatleri değişebilir. Her insanın kendine ait dinlenme parametreleri olduğu doğrudur (bir yetişkin günde 4 saat uyurken kendini tam olarak hissedebilir ve aynı şartlarda en az 8 kişi gerektirir). Ancak bilimin ve de

Divit

Rahatsızlığın ana nedeni neden dikkat dağıtıcıdır?

Kötülük yoktur; dikkat dağıtıcı Bizimki dikkat dağıtma dönemidir. Sözde teknoloji ve kapitalizmin maddi refahı (en azından teoride) aşırı bir boş zaman veya “boş zaman” üretti. Ancak bu zaman, bizi eğlendirmeyi veya iyileştirmeyi hedefleyen (üretkenliğimizi, kendimizi vb.) Sürekli bir bilgi akışına bağlı tutan eğlence veya meslekler tarafından hızla doludur. Boş zaman, oyun zamanı, sanatsal y

Divit

Simbiyotik çift: eşinizin ne hissettiğinden sorumlu olduğunuzu düşündüğünüzde

Genel bir kural olarak, "acının = sorumluluğum" pozisyonundan bağlantı kurmak, "simbiyotik partner" olarak bilinen bir partner türü ile sonuçlanma eğilimindedir. Çift terapisinde, kendini tahrip edici davranışları açık bir şekilde fark etmeden sürdüren ilişkiler bulmak olağandır. Aşırı kıskançlık, d

Divit

Sağlığı iyileştirmek için basitçe merdivenleri tırmanın veya marketten torba yükleyin

Egzersiz yaparak fayda sağlamak düşündüğünüzden daha kolaydır Fiziksel aktivitenin, herhangi bir kişinin fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığına birçok fayda sağladığı iyi bilinmektedir. Ancak, haftada 40 saatten fazla bir işimiz varsa ya da ekonomimiz hayatta kalmak için yeterliyse, bir spor salonuna ya da spor merkezine kayıt olmak ve düzenli olarak katılmak için birkaç saat ya da ekstra para aramak karmaşık görünebilir ya da Çevremiz şartlandırılmamışsa veya sokakta fiziksel aktivite olasılığını garanti altına almak için güvenlik sağlıyorsa. Bu ezici durumla karşı karşıya kalındığında,

Divit

Bunlar doğru nefes almanın beyindeki etkileri

Bilinçli bir nefes yoğun duygularla yüzleşmek için beynin yapısını değiştirebilir Nefes alma sanatı, tantra ve Hinduizm gibi eski oryantal uygulamaların bir parçası olmasına rağmen, son yıllarda bilimsel veriler , insanların vücudu ve zihni üzerindeki önemli etkisini göstermekten sorumlu olmuştur. Belki de bu endişe, f

Divit

Performansınızı gün boyu iyileştirmek için değiştirmeniz gereken 4 tipik sabah eylemi

Uyandıktan hemen sonra kaçmadan kahve içmeye kadar, günlük yaşamı etkileyen en yaygın hatalar bunlar Günaydın olması için, ertesi günün ertesi güne ait küpelerin (öğle yemeği veya spor çantası hazırlamak gibi) küpelerin önlenmesi ve organize edilmesinden (örneğin, öğle yemeği veya spor çantası hazırlanması gibi) önlemlerin alınmasına, Sonraki 6 veya 8 saat uyku. Bununla birlikte, bu duygusal öz b

Divit

Nefes ve farkındalık arasındaki karşılıklı bağımlılık: meditasyon için anahtar

Zihinsel durumlar nefese bağlıdır, zihin nefesi izler Birkaç yıl önce, solunumun zihinsel durumları etkilediği, solunum hızı ile duygusal durumlar arasında bir korelasyon olduğunu öne sürdüğü bilimsel bir çalışma yayınlandı. Bu kesinlikle hiç kimseye sürpriz değil, hatta zihin ve nefes arasındaki veya sitta ve prana (ve bilinen birçok başka isim) arasındaki yakın ilişki üzerine öğretilerine dayanan oryantal tefekkür gelenekleri için çok daha az. zihin ve hava ya da nefesin ince en

Divit

Meditasyonun amacı nedir ve iyi meditasyon yapıyorsanız nasıl bileceksiniz?

Meditasyonun doğduğu tefekkür geleneklerinin, uygulamanın amacı ve başarının belirtileri hakkında öğrettiği şey budur. Meditasyonun sayısız faydaları, özellikle stresi azaltmada ve bilişi geliştirmede çok iyi bilinmektedir. Buna bilimsel bir yaklaşım diyebileceğimizden, ancak bunun ötesinde, modern uygulamasında meditasyondan türetilen Budizm ve Hinduizm gibi geleneklerin öğrettiği bilgelik ve manevi gerçekleşme yönleri uzanıyor. Bu dinler için meditasyon, zihn

Divit

Çalışma çay içmenin beyin ara bağlantılarını iyileştirdiğini göstermektedir

Çay içmek önemli bilişsel etkilere sahiptir Herkes sabahları iyi bir çay içmenin - yeşil, siyah veya oolong bir çay olması - akıllara odaklandığını ve yalnızca daha fazla üretkenlik üretmekle kalmayıp aynı zamanda uyanıklık ve berraklık ürettiğini de bilir. Kısa bir süre önce uluslararası bir ekip tarafından tamamlanan ilgili bir bilimsel araştırmaya göre, bu kısa vadeli etkiler benzer uzun vadeli etkilere sahip görünüyor. Yong Loo Lin Üniversitesi, Essex Ün

Divit

Neden yalnızlık bağışıklık sisteminizi zayıflatır?

Bağışıklık sistemi yalnızlık stresi çekiyor Bağışıklık sistemi, sadece insan hücrelerinin değil, aynı zamanda karmaşık bir etkileşime giren bakterilerin ve mikroorganizmaların oluşturduğu dinamik bir organizmadır. Doğada olan her şey gibi, bağışıklık sistemi bir alışkanlık süreci yaşar ve bu alışkanlık dinamik bir hafıza şeklidir. Bir dereceye kadar, Nietzsche'nin

Divit

Depresif düşüncelerin olup olmadığını nasıl belirleyebilirim?

Nevrotik döngü, bir birey kendi duygularına karşı savaşır, bu da kendisini tamamen harap eder, strese sokar ve kendisine hafif bir tiranlık duygusu yaşatır. Ruhumuzun acıyla dolu düşüncelerden kendini savunmak için bulduğu son çare olarak da anlaşılan depresyon, genellikle farklı şekillerde yaşanır. Bazı yazarlar "n

Divit

Ağız kokusu var mı? Stres nedeni olabilir

Stres aşırı ve her yerde hazır olduğunda, insanların refahını tehlikeye atabilir Stres, insanın sahip olduğu en önemli psikolojik ve fizyolojik kaynaklardan biridir. Genel bir kural olarak, bir kişi yeteneklerini aşan durumlarla karşılaştığında aktif hale gelir ve sonuçta hayatta kalmaları için hareket etmeye zorlar. Bununla birlikte, st

Divit

Bunlar bir ilişkideki en sık görülen toksik davranışlardır

Bu davranışların normal olduğuna inanma eğilimindeyiz, ancak gerçekte az gelişmiş duygusal araçların bir işaretidir. Son yıllarda, "toksik" terimi, şiddetli veya agresif olarak sınıflandırılan ve ailede, bir ilişkide, işte, hatta arkadaşlarla bile meydana gelebilecek çeşitli davranışları içeren bir şemsiye olarak kullanılmıştır. Toksik bir kişi, davranış ve

Divit

Meksikalı bilim insanı papilloma için tam tedavi geliştirdi

Bu araştırmacı, fotodinamik tedavinin insan papilloma virüsünü yok etmek ve hatta erken bir aşamada rahim ağzı kanseri lezyonlarını yok etmek için kullanılabileceğini göstermiştir. İnsan papilloma virüsü (HPV) var olan cinsel yolla bulaşan en karmaşık enfeksiyonlardan biridir. 130 tipte HPV, genellikle fark edilmeyen semptomlarla ayırt edilir (aslında, bir dereceye kadar asemptomatik bir enfeksiyon olarak kabul edilir). Bu nedenle, HPV'ni

Divit

Ayrı yataklarda uyumak çiftler arasında yaygındı, bu uygulamaya devam etmek mantıklı mı?

Bazıları ayrı yataklarda uyumanın "uyku sırasında en iyi şekilde dinlenebilmesi için rezerv mesafesinin izin verdiğini" söylüyor. Bugün çiftlerin aynı yatakta uyuması normal ve arzu edilir görünüyor. Aslında, ayrı yataklarda uyumak, genellikle toplum için bir sorunun bir işaretidir. Ve yine de bu her za

Divit

İstatistikler, insanların çok fazla antidepresan ve afyon aldığını gösteriyor

Reçeteli ilaçlar büyük bir küresel sağlık sorunudur İngiltere'deki halk sağlığı kurumu tarafından derlenen endişe verici bir istatistik raporu, o ülkedeki insanların benzodiazepanlar, afyonlar, antidepresanlar, anksiyolitikler veya diğerleri gibi çok miktarda reçeteli ilaçlar tükettiğini ortaya koymaktadır. Bu rakamlar, Amerika